Приемы нейл-арта на китайском языке, с инструкциями и картинками. Будет интересно любителям нейл-арта и любителям рисовать. Знание языка не
требуется, все понятно по подробным иллюстрациям.

Скачать с depositfiles.com

Окраска и украшение ногтей – наряду с макияжем и окраской волос – давняя традиция. В книге вы можете узнать как правильно сделать маникюр, педикюр, об искусстве нейл-арта, все описано доступно и даны пошаговые инструкции. Нейл-арт может превратить ваши занятия собственными ногтями в увлекательное творчество. Надеюсь, что эта книга подвигнет вас на создание собственных фантастических шедевров и вы получите от этого большое удовольствие!

Скачать depositfiles.com

В книге вы найдете:
1. Анатомия ногтей и кожи.
2. Нейл-арт. Основные техники.
3. Искусство аэрографии.
4. Нейл-арт. Смешанные техники.

Книга является подробным руководством по маникюру. Как правильно и грамотно делать маникюр. Подходит как профессионалам, так и начинающим. Тем более сейчас так много в продаже приспособлений и средств для маникюра и нейл-арта.

Скачать с depositfiles.com

Сбалансированное питание - неотъемлемая часть здорового образа жизни. Но как понять, с какими продуктами мы получаем достаточно белков, углеводов, витаминов и минеральных веществ? В книге сформулированы основные принципы питания и кратко описаны жизненно важные микроэлементы. С помощью наглядных таблиц, где собраны сотни продуктов питания, вы получите информацию о дневной потребности всех необходимых человеку веществ.

скачать с Depositfiles

Соль не только придает блюдам особый вкус, она необходима для правильной работы организма. Однако ее переизбыток причиняет большой вред.
Пониженное содержание соли служит основой множества диет, в первую очередь — лечебных. Но есть диеты и оздоравливающие, и способствующие избавлению от лишних килограммов. Многие из них приведены в этой книге, где все могут
найти для себя диету и по вкусу, и по медицинским показаниям.

скачать с Hotfile

Бесстрастная статистика утверждает: каждая вторая женщина хотя бы раз в жизни садится на диету. Большинство диет предполагает отказ от какого-либо рода пищи. Но любой запрет подразумевает борьбу с собой, насилие над своими привычками и желаниями - настоящий стресс для организма. Где же выход?
Цветная диета - самый модный метод избавления от лишнего веса!
Цветная диета на редкость проста и эффективна. Она доступна каждому, ее ингредиенты хорошо всем знакомы, просто мы употребляем их, не задумываясь о том, какую пользу они могли бы при нести нам при правильном подходе. "Сидеть" на такой диете - одно удовольствие, и после достижения желанной формы вы без усилий продолжите следовать принципам цветной диеты, закрепив таким образом успех на многие годы.
Фантазируйте - сами подбирайте продукты, варьируйте рецепты. Станьте
творцами своей диеты и своей фигуры! Питайтесь, как боги!

Скачать с ifolder.ru

Достоинства кефира трудно переоценить. Он богат витаминами и минеральными
веществами, помогает наладить работу кишечника, оздоравливает организм, омолаживает кожу, улучшает состояние волос и ногтей.
Кроме того, диеты, основанные на употреблении кефира, позволяют довольно легко избавиться от лишних килограммов. В предлагаемой книге не только приведены разнообразные кефирные диеты на любой вкус, но и даны рецепты
блюд, одним из главных компонентов которых служит кефир.

Скачать с depositfiles.com

В книге предлагается новый эффективный метод похудения — диета на один день: всего один день в неделю вы отказываетесь от пищи, пьете сжигающие жиры напитки — и избавляетесь от лишних килограммов. Однодневная диета
избавит вас также от шлаков, укрепит здоровье и подарит красоту.

Скачать с letitbit.net

В своей книге журналист 5 канала Марина Жирнова дает обзор диет, которые сейчас рекламируются в многочисленных оздоровительных изданиях и на сайтах Интернета, посвященных проблеме похудания. Как сориентироваться в море предложений, каждое из которых выглядит невероятно соблазнительно? Какой наименее травматичный для себя способ похудания выбрать? Что подсчитывать - поглощенные килокалории, гликемические индексы, количество белков, жиров, углеводов? Что есть и что не есть? А главное - с какими критериями подходить к оценке себя? Как определить свой идеальный вес? На все эти вопросы вы найдете ответы в книге "Диеты? Диеты!". Отзыв на нее написан заведующей клиникой Научного центра диетического питания Санкт-Петербургской медицинской академии им. И.И.Мечникова, доцентом Кафедры гигиены питания и диетологии Л.В.Мосийчук.

Скачать с letitbit.net

Диеты, рассчитанные на короткий срок ( от двух-трех дней до недели), помогают сбросить от 1,5 до 5 кг. Их много, и всегда есть возможность выбрать ту, которая не противоречит вашим вкусам. В предлагаемой книге даны самые разные варианты "быстрых" диет, а также приведены рецепты блюд, помогающих избавиться от лишнего веса.

Скачать с ifolder.ru