Wooms.ru - это большой сайт для девочек и девушек на котором вы можете пообщаться , приятно провести время и найти много полезного начиная от ухода за здоровьем и заканчивая тем как хорошо выглядеть. На нашем сайте вы можете журналы скачать бесплатно , интересные книги бесплатно , у нас найдется любая диета для похудения , также у нас вы можете выбрать прически на каждый день , узнать какая мода 2015 - 2016 , узнать как сделать обалденный домашний маникюр и педикюр. Приглашаем вас посетить наш форум , где вы сможете почитать много интересной информации, пообщатся с людьми и получить ответ на интересующий вас вопрос.
От чего зависит настроение женщины? Зачастую от того, считает ли она себя красивой и насколько. Например, если себя в зеркале вы видите прекрасной девушкой, то и настроение у вас будет прекрасное.
А чтобы видеть себя такой, нужно следить за фигурой. Поэтому следует выбирать такой ритм жизни, в котором вы сможете оставаться очаровательной и стройной все время, а не некоторые периоды.
Сейчас мы вам расскажем о нескольких правилах стройности. Они простые, но вполне рабочие:
1. Следи за людьми, а также анализируй их поступки. Например, случай в ресторане, посмотрите, что заказывают девушки, с какой скоростью едят и какое количество. Как есть полный человек, а как стройный. 2. Не стоит постоянно взвешиваться. Если ты будешь не замечать свое похудение, то в скором времени ты просто перестанешь стараться похудеть, так как посчитаешь, что все бесполезно. 3. Если вы накрываете стол для вашей семьи, то следует подавать еду порциями. Тогда у вас не будет желания взять добавку. А ваша семья сможет взять добавку на кухне. 4. Не стоит слишком сильно себя ограничивать. Можно кушать любую еду, главное в небольшом количестве. А если вам не будут доступные некоторые продукты – то и желание у вас к нему возрастет. 5. Не стоит во время еды смотреть телевидение. Если вы не будете отвлекаться на посторонние предметы, то сумеете более прочувствовать еду, и вам не захочется кушать еще. 6. Старайтесь активничать, принимать участие в семейных делах, либо в общественной жизни. Ведь порой люди едят от «нечего делать», а ведь можно найти много интересных занятий! 7. Не стоит класть продукты перед глазами. Ведь если продукты не будут попадаться вам на глаза, вы и не подумаете сесть перекусить. 8. Не забывайте пережевывать пищу, старайтесь делать это не менее 20 раз. Так как вы сумеете полностью прочувствовать вкус, а иначе вы смете все в один миг не почувствовав даже вкус еды. 9. Не стоит пропускать время для еды. Это важное правило стройности. 10. Нужно точно выбрать место, где вы будете есть. Тем самым у вас не возникнет желание перекусить где-то еще и вы не подумаете о еде в не нужное время. 11. Как только поели, обязательно чистите зубы. Тем самым вкуса пищи во рту у вас не будет, и вы не захотите взять поесть что-нибудь еще. 12. Если вы собираетесь пойти на какой-либо праздник. Где будет много еды, поешьте перед ним дома, чтобы там вы не накинулись на все подряд. 13. Перед тем, как пойти за покупками, составьте список и купите все только по нему. 14. Никогда не идите за покупками, если вы очень хотите есть. 15. Как только вам захочется есть, выпейте немного воды, пройдитесь, а можно даже сделать зарядку.
Если вы будете придерживаться этих правил, то у вас обязательно все получится!
При копировании материала ссылка на источник wooms.ru обязательна!
По-моему в этом деле, главное, систематичность. Прерывистые диеты никогда не дадут результата. Я составляю рацион и рассчитываю дневную норму полезных веществ на feminissimo.ru в разделе "питание" и пью много воды. Это помогает быть мне в форме, даже когда нет времени на спорт зал!
