|
Что происходит с моим телом, когда я бросаю пить? Когда вы бросаете пить, с вашим телом происходит много хорошего: вы лучше спите, ваша кожа выглядит моложе, здоровье вашего сердца улучшается, ваша иммунная функция улучшается, и риск развития рака даже снижается.
Сколько времени требуется алкоголю, чтобы покинуть ваш организм? Алкоголь обычно покидает ваш организм через 6-72 часа в зависимости от выпитого количества и типа теста, который вы проходите .
Однако, если вы боретесь с расстройством, связанным с употреблением алкоголя, у вас могут возникнуть симптомы алкогольной абстиненции при отказе от употребления алкоголя. В этом случае обратитесь за медицинским наблюдением, когда бросите пить.
Первый день (12-24 часа)
Для большинства сильно пьющих первый день воздержания от алкоголя представляет собой чувство выполненного долга и контроля над своей жизнью. Если ваша диета не является нездоровой, уровень сахара в крови может нормализоваться к концу следующего дня, если углеводы в алкогольных напитках влияют на уровень глюкозы в крови. Для тех, кто борется с расстройством, связанным с употреблением алкоголя, — так называемых зависимых пьющих — первые несколько часов означают, что начнутся симптомы алкогольной абстиненции.
Каковы последствия отмены алкоголя? Симптомы отмены алкоголя могут включать:
- Тяга к алкоголю
- Тремор рук
- Рвота
- Потоотделение
- Беспокойство
- Усталость
- Беспокойство
- Депрессия.
24-48 часов
Для многих пьющих новизна трезвости прошла. По истечении 48 часов многие люди могут впасть в уныние, потому что не видят никаких результатов от отказа от алкоголя — кроме похмелья и воспоминаний о том, что произошло накануне вечером. У зависимых пьющих наиболее тяжелые симптомы отмены алкоголя могут проявиться через 24-48 часов после последней порции алкоголя. К ним относятся:
- Быстрый сердечный ритм
- Повышенное артериальное давление
- Судороги.
48-72 часа
Вы больше не должны чувствовать никаких побочных эффектов похмелья на 2-й или 3-й день.
Теперь, когда вам не нужно бороться с похмельем и вы больше не тратите время на выпивку, у вас должно быть больше времени и возможностей для физических упражнений! Фитнес важен для общего состояния здоровья и хорошего самочувствия. Для зависимых пьющих через 48-72 часа симптомы абстиненции стихают или становятся более управляемыми.
Что будет после 4 дней не питья? Сильно пьющие или запойные пьяницы должны чувствовать себя более увлажненными и менее утомленными после 4 дней воздержания от алкоголя. Те, кто борется с алкоголизмом, могут почувствовать, что симптомы отмены алкоголя начинают исчезать к 4-му дню. |