Много девушек недовольны своим размером груди.Из-за комплекса начинают горбится, носить водолазки....А ведь делу можно помочь,даже без помощи всяких пищевых добавок. Для начала опишем то,чего нельзя категорически делать если недовольна грудью 1. Естественно, горбится. Это очень накрисиво,есть маленький секрет. Если хорошо выпрямится и плечи потянуть вниз то визуально будет казаться грудь больше. 2. Лифчик. Не нужно себе льстить и покупать на 2 размера больше. может под закрытой майкой и будет казаться,что грудь есть,но как только вырез откроется будет видно что груди как таковой нет. Причем будет эффект того,что у тебя груди вообще нет,потому что бюстгалтер большой. Слишком маленький,для того чтобы они вываливались,тоже нельзя,ибо это способствует плохому кровообращению. 3. Любишь горячую ванну?-Забудь! Горячая вода вредна для груди,для нее полезна прохладная. Ну,если обойтись вообще не можете,принимайте максимум 10 мин. Что нужно делать как можно скорее для укрепления груди: 1.Как было описано раньше, для груди полезнее всего прохладный или холодный душ. Укрепляет и улучшает кровообращение. Лучше всего по 1-2 минуты холодной струей по груди. Есть замена- кубики льда,но это тоже не очень приятно. 2.Используй специальные косметические маски для груди,в ней полно витаминов. Рецепт одной из таких масок: Смешайте творог с оливковым маслом и яйцом или сметану с медом. Полученную массу наложите не грудь на 20 минут, а потом смойте. 3.После душа лучше использовать увлажняющий крем.
Есть еще очень много физических упражнений для груди. Например, встать прямо, руки поставить на пояс. Из этого положения, подняться на носочки, и одновременно отвести оба локтя назад. Повторить 30 раз.Во время занятия, вдохи делать через нос, а выдохи через рот. Важно, выполняя упражнение, подавать грудь вперёд при отведении локтей.
Ноги на ширине плеч. Левая рука на бедре. Правой рукой опишите в воздухе большой круг. Мышцы груди при этом должны быть напряжены. Опишите три круга вперед, три назад и поменяйте руки. Повторите это упражнение для груди по 8-10 раз каждой рукой. Затем выполните упражнение одновременно двумя руками, имитируя движения пловца.
Старайтесь все выполнять в быстром темпе. Для увеличения нагрузки на мышцы груди, можно выполнять это упражнение с гантелями.
Конечно,есть еще множество упражнений,в рунете их достаточно. Восхищайся собой,другие тоже будут восхищаться,главное, верь в себя. При копировании материала ссылка на источник wooms.ru обязательна! | 
