|
Меню сайта
Категории
Новые статьи
Аватарка
Статистика
О сайте
Wooms.ru - это большой сайт для девочек и девушек на котором вы можете пообщаться , приятно провести время и найти много полезного начиная от ухода за здоровьем и заканчивая тем как хорошо выглядеть. На нашем сайте вы можете журналы скачать бесплатно , интересные книги бесплатно , у нас найдется любая диета для похудения , также у нас вы можете выбрать прически на каждый день , узнать какая мода 2015 - 2016 , узнать как сделать обалденный домашний маникюр и педикюр. Приглашаем вас посетить наш форум , где вы сможете почитать много интересной информации, пообщатся с людьми и получить ответ на интересующий вас вопрос.
|
Продукты для здоровых волос
Всем известно, что волосы являются гордостью любой девушки. Существует множество способов как сохранить волосы, или как сделать их красивее с помощью различных масок. Но ведь помимо этого для здоровых и красивых волос нужно также и правильное питание. Сейчас мы расскажем вам, какие продукты стоит включить в ваш рацион, чтобы ваши волосы сияли красотой и здоровьем.
Лосось
Лосось полон кислотами омега-3, которые являются очень полезными для здоровья волос и кожи головы. Избыток этого элемента может привести к истощению волос и сухости кожи головы. Также лосось содержит витамин B12, белок и железо, которые также необходимы для здоровья волос.
Зеленые овощи
Зеленые овощи наполняют волосы жизненно необходимым кальцием и железом, а также содержит большое количество витаминов A и C, которые в свою очередь считаются своеобразным натуральным кондиционером. Так что если вы хотите привести свои волосы в порядок, то сейчас самое время, когда на дворе лето, и рынок полон овощами. Самыми полезными овощами для волос являются зеленые и листовые овощи – это брокколи, шпинат, или листовая свекла.
Бобовые
Без бобовых вам никак не обойтись в процессе укрепления волос. Они полны белка, цинка, железа и биотина, который отлично способствует росту волос. Биотин способен укрепить волосы и предотвратить их ломкость.
Морковь
Вспомните свое детство, когда ваши волосы сияли природным блеском и всегда были послушны в укладке. Такой эффект достигается за счет регулярного употребления свежей моркови, и чтобы вернуть себе ту красоту, стоит внести свежую морковь в ежедневный рацион.
Молочные продукты
Не стоит забывать о молочных продуктах. Различные йогурты и молоко могут вернуть вашим волосам прежнюю силу, благодаря огромному количеству кальция. Также они содержат казеин и сыворотку, которые тоже играют не последнюю роль в внешнем виде волос, так как являются ценными источниками белка.
Стоит следить за своим питанием, так как употребление этих самых простых продуктов может оказаться гораздо эффективнее, чем дорогостоящие маски и процедуры.
При копировании материала ссылка на источник wooms.ru обязательна! |
| Категория: ...Уход за волосами... | Добавила: -Barbie- (23.06.2011)
|
| Просмотров: 2490
| Рейтинг: 2.3/3 |
А так же мы рекомендуем прочитать другие статьи:
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
|
Форма входа
Поиск по сайту
Wooms.ru
Опрос
Новое на форуме
Теги сайта
|
