Меню сайта
Категории
Новые статьи
Аватарка
Статистика
Счётчик PR ТИЦ
Онлайн всего: 2
Гостей: 1
Пользователей: 1
Ylya

[ Подробная статистика ]

О сайте
Wooms.ru - это большой сайт для девочек и девушек на котором вы можете пообщаться , приятно провести время и найти много полезного начиная от ухода за здоровьем и заканчивая тем как хорошо выглядеть. На нашем сайте вы можете журналы скачать бесплатно , интересные книги бесплатно , у нас найдется любая диета для похудения , также у нас вы можете выбрать прически на каждый день , узнать какая мода 2015 - 2016 , узнать как сделать обалденный домашний маникюр и педикюр. Приглашаем вас посетить наш форум , где вы сможете почитать много интересной информации, пообщатся с людьми и получить ответ на интересующий вас вопрос.
Главная » Статьи для девочек » ...Красота и здоровье...

Верить ли мифам о похудении?

статьи для девочек и девушек
Наверняка каждая из нас очень часто общается с подругами. За чашечкой чая или кофе, мы беседуем по поводу двух самых распространенных тем: о том, что все мужики козлы, и о том, какая у меня фигура и какие диеты стоит попробовать. И если не у каждой у нас есть возможность сесть на диету, или обратится к диетологу, мы ищем решение своей проблемы в интернете, где в свою очередь зарождаются очень разнообразные мифы о похудении. А теперь. Вы все еще верите в их эффективность?

Миф 1. Нужно реже есть.
Чем реже вы принимаете пищу, тем больше у вас обостряется чувство голода, которое заставляет вас съедать больше. Также, из-за таких перерывов желудок делает запасы в боках.

Миф 2. Если заменить мясо на рыбу можно легко похудеть.
Если вы не умеете считать калории, то у вас скорее всего ничего не получится, вы можете не только не похудеть, но и набрать еще больше веса. К примеру если в 100 граммах лосося содержится 12 г жира, в говядине такого же веса содержится всего лишь 3 грамма.

Миф 3. Белый хлеб имеет больше калорий, чем хлеб с отрубями.
На самом деле калорий эти два вида хлеба содержат одинаково. Если же исходить от пользы продукта, то здесь выигрывает хлеб с отрубями. Он содержит магний и клетчатку, полезные вещества, которые улучшают пищеварение.

Миф 4. Нужно заменить сахар.
Многие думают, что заменив сахар на какую-нибудь химию, они отучат себя от сладкого и похудеют. Но такие заменители намного слаще сахара и вызывают большой аппетит. Не стоит заменять сахар, лучше постараться меньше его употреблять.

статьи для девочек и девушек
Миф 5. Нужно плотно завтракать, чтобы отказаться от ужина.
Организму на самом деле все равно то, в какое время вы приняли пищу. Самое главное для него, лишь получить необходимое количество питательных веществ. У человека появляется лишний вес из-за отсутствия физических упражнений и переедания. А если плотно позавтракать и совсем не ужинать, есть шанс получить язву желудка. Плотным должен быть лишь обед, а завтрак и ужин желательно - легким.

Миф 6. Стоит отказаться от колбасы.
Отказ от колбасы конечно будет правильным решением в пользу здоровья, но вряд ли это как-то повлияет на похудение. Она содержит очень мало жиров, и умеренное употребление никак не скажется на фигуре.

Миф 7. От сухарей не толстеют.
Наоборот, в свежем хлебе содержится на 75 калорий меньше, чем в черством. Потому что при испарении влаги в нем остаются лишь жиры и углеводы.

Миф 8. Нужно много пить во время диеты.
Естественно, что вода очень полезна для нашего здоровья, так как она вымывает вредные токсины и шлаки, но не килограммы. Вода может быть полезной только если ее правильно употреблять. Пить ее нужно хотя бы через час после еды, и только между приемами пищи. Также нельзя запивать еду во время пищи, из-за этого очень часто появляется лишние килограммы.

Миф 9. Вода с уксусом помогает худеть.
Это относится к народным методам, и есть шанс того, что это поможет. Но питье уксуса может вызвать обострение заболевание желудочно-кишечного тракта.

Миф 10. Вегетарианство может избавить вас от лишних килограмм.
Если вы примите решение вести вегетарианский образ питания, вы лишитесь витамина B, который очень полезен для организма. Он содержится не только в мясе, но и в молочных продуктов, которые исключены из списка рациона вегетарианца. Бывает, что люди, которые отказались от продуктов животного происхождения страдают от лишнего веса из-за переедания. Также есть теория, которая говорит о том, что в большинстве случаев вегетарианство является одной из причин бесплодия.


При копировании материала ссылка на источник wooms.ru обязательна!
Категория: ...Красота и здоровье... | Добавила: -Barbie- (05.06.2011)
Просмотров: 2440 | Комментарии: 6 | Рейтинг: 5.0/4

А так же мы рекомендуем прочитать другие статьи:
Всего комментариев: 6
6 MiLka   (08.08.2011 14:21)
Сейчас в интернете дурят так с этими диетами smile
По новостям показывали, что сдирают деньги с телефона, а говорят, чтоб ели яблоки и пили кефир.. dry Да здраствуют диеты...

5 Lerie   (10.07.2011 00:31)
Я про сухари тоже не знала. А вот вода с уксусом - это ужасно глупо. Мне кажется, любому понятно, что это для желудка и кишечника вредно surprised

4 anik@   (09.06.2011 11:59)
Нет ,я неверю.Нужно просто побольше двигаться,гулять и не есть после 6-7 happy

3 ilonka   (08.06.2011 22:04)
наверно воду лучше во время и сразу после еды не пить,чтоб желудок не ростягивался...

2 -Barbie-   (07.06.2011 22:26)
Нет. smile

1 SupōtsU   (06.06.2011 16:10)
Хм..спасибо, очень познавательно)
Сама думала, что "От сухарей не толстеют"
"Вода может быть полезной только если ее правильно употреблять. Пить ее нужно хотя бы через час после еды, и только между приемами пищи" А я всегда до еды пью стакан воды sad Это вредно?

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Логин
пароль
Поиск по сайту
Партнёры
Wooms.ru
Опрос
Какой журнал вам нравится больше?
Всего ответов: 1749
Новое на форуме
Теги сайта

Все материалы, размещенные на сайте,
являются собственностью их изготовителя
(владельца прав) При копировании материала
ссылка на wooms.ru обязательна!
Sitemap | Sitemap-forum | Карта сайта | Партнёры