Меню сайта
Категории
Новые статьи
Аватарка
Статистика
Счётчик PR ТИЦ
Онлайн всего: 4
Гостей: 3
Пользователей: 1
jonsykton

[ Подробная статистика ]

О сайте
Wooms.ru - это большой сайт для девочек и девушек на котором вы можете пообщаться , приятно провести время и найти много полезного начиная от ухода за здоровьем и заканчивая тем как хорошо выглядеть. На нашем сайте вы можете журналы скачать бесплатно , интересные книги бесплатно , у нас найдется любая диета для похудения , также у нас вы можете выбрать прически на каждый день , узнать какая мода 2015 - 2016 , узнать как сделать обалденный домашний маникюр и педикюр. Приглашаем вас посетить наш форум , где вы сможете почитать много интересной информации, пообщатся с людьми и получить ответ на интересующий вас вопрос.
Главная » Статьи для девочек » ...Красота и здоровье...

Три шага на пути к хорошему самочувствию

Статьи для девочек и девушек
Наверняка каждая из нас частенько себе обещает о том, что начнет новую жизнь с понедельника. С этого дня, постоянно буду делать по утрам зарядку, сидеть на диете и учить что-то новое, однако, сколько понедельников прошло уже, и каких результатов удалось достичь?

Немногим людям удается прожить целеустремленную жизнь, при этом очень усердно работая над собой. Многие не готовы вести такой самоотверженный образ жизни. К тому же практически у каждой из нас забот по горло, будь то работа или обязанности дома. Очень трудно найти время для себя. 

В работе над собой - самое главное это регулярность. Поэтому, вместо глобальных мечтаний и трудных изменений в своей жизни, правильнее будет предпринять всего три выполнимых шага, которые могут произвести прекрасный эффект при регулярном применении.

Шаг первый.
Старайтесь высыпаться. Это совсем не трудно. Достаточно лишь приучить себя вовремя выключать экран. На самом деле нам только кажется, что сидя за компьютером или смотря телевизор, мы отдыхаем, организм думает совершенно иначе. Если приучить себя ложиться спать вовремя можно стать намного энергичнее. А утром будет намного легче вставать.

Второй шаг.
Нужно уметь остановится, когда почувствуете сытость. Пусть вы можете есть абсолютно любую пищу, как только почувствуете сытость, стоит закрыть ротик. Человек полнеет не из-за того, что ест какие-то определенные продукты, он полнеет от того, что не перестает есть, когда желудок подает сигнал сытости. Не надо жадничать, лучше отложить вкусненькое на потом.

Третий шаг.
Стоит заниматься физическими упражнениями хотя бы три раза в неделю по 20 минут. Пусть это будет катание на велосипеде или зажигательные танцы. Главное, чтобы делая эти упражнения, вы чувствовали прилив сил и энергии.

Казалось бы, эти три шага слишком просты, но всё гениальное просто. Следуя им, вы уже через некоторое время станете более энергичными, красивыми и здоровыми.


При копировании материала ссылка на источник wooms.ru обязательна!
Категория: ...Красота и здоровье... | Добавила: -Barbie- (29.12.2011)
Просмотров: 2631 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 5.0/2

А так же мы рекомендуем прочитать другие статьи:
Всего комментариев: 1
1 Alina-PROF   (01.02.2012 18:43)
полностью согласна!

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Логин
пароль
Поиск по сайту
Wooms.ru
Опрос
Что в парнях вам нравится больше?
Всего ответов: 1867
Новое на форуме
Теги сайта

Все материалы, размещенные на сайте,
являются собственностью их изготовителя
(владельца прав) При копировании материала
ссылка на wooms.ru обязательна!
Sitemap | Sitemap-forum | Карта сайта | Партнёры