Меню сайта
Категории
Новые статьи
Аватарка
Статистика
Счётчик PR ТИЦ
Онлайн всего: 4
Гостей: 4
Пользователей: 0

[ Подробная статистика ]

О сайте
Wooms.ru - это большой сайт для девочек и девушек на котором вы можете пообщаться , приятно провести время и найти много полезного начиная от ухода за здоровьем и заканчивая тем как хорошо выглядеть. На нашем сайте вы можете журналы скачать бесплатно , интересные книги бесплатно , у нас найдется любая диета для похудения , также у нас вы можете выбрать прически на каждый день , узнать какая мода 2015 - 2016 , узнать как сделать обалденный домашний маникюр и педикюр. Приглашаем вас посетить наш форум , где вы сможете почитать много интересной информации, пообщатся с людьми и получить ответ на интересующий вас вопрос.
Главная » Статьи для девочек » ...Красота и здоровье...

Оставаться стройной-это возможно!

Статьи для девочек и девушек
Практически каждая женщина озабочена проблемой лишнего веса. Сегодня мы подготовили вам несколько советов по этому поводу, и надеемся что они вам помогут.

Питайтесь регулярно
Если вы перекусываете при легком голоде – это правильно. Но главное, чтобы эта закуска шла вам на пользу. Пускай это будут фрукты, овощи, лепешка из ячменя или пшеницы, сэндвичи, тосты или обезжиренные йогурты.

Делайте упражнения
Упражнения всегда творили чудеса, даже если их курс будет совсем мал. Если будете следовать советам тренеров или любой книги по фитнесу, то уже через 12 недель вы будете выглядеть потрясающе.

Делайте покупки, предварительно составляя список необходимых продуктов

Очень неприятно приобрести колики от лишней порции шоколада, лучше уж не покупать его ‘на всякий случай’, как это часто происходит.
Статьи для девочек и девушек

Заручитесь поддержкой
Это очень интересно и важно. Когда вы едите с кем-то такую же еду вы не чувствуете себя одиноким. Стоит найти человека, который сможет помочь морально, а может и составить комплекс упражнений.

Посмотрите на свой размер до диеты
Если вы будете ощущать и видеть перед собой результат, вы уже не станете сравнивать себя с подругами. Со временем вы отвыкнете от жирного и сладкого, или же сократите его рацион и привыкните к фруктам с овощами и молочным продуктам.

Ставьте себе достижимые цели
Очень важный момент, ведь добиваясь какого-то результата, вы сможете сделать себе вознаграждение, к примеру, пойти в кино.

Решайте проблемы, а не заедайте их
Не стоит использовать пищу в качестве избавления от стресса или каких-то проблем. Кушать стоит лишь для утоления голода.

Запомните: нет хорошей и плохой пищи, есть неправильное сочетание продуктов

Вы можете побаловать себя и чипсами и шоколадом, главное лишь в умеренном количестве.

При копировании материала ссылка на источник wooms.ru обязательна!
Категория: ...Красота и здоровье... | Добавила: -Barbie- (16.07.2011)
Просмотров: 2211 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 4.8/4

А так же мы рекомендуем прочитать другие статьи:
Всего комментариев: 1
1 MiLka   (18.07.2011 14:12)
up Браво)Хорошая статья))

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Логин
пароль
Поиск по сайту
Партнёры
Wooms.ru
Опрос
Чтобы вы хотели себе изменить?
Всего ответов: 2338
Новое на форуме
Теги сайта

Все материалы, размещенные на сайте,
являются собственностью их изготовителя
(владельца прав) При копировании материала
ссылка на wooms.ru обязательна!
Sitemap | Sitemap-forum | Карта сайта | Партнёры